第幾天了\(‵▽′)>: 6

早餐: 蛋餅+豆漿。

午餐: 沒吃耶 ..

晚餐: 乾麵

運動: 大佳河濱公園 6k

喝水量: 750cc

今天的心情:

覺得真的很胖跑步很喘，但是這幾天跑下來均速有進步。
目前練習的方法是用間歇式的訓練
跑一公里後走1分鐘。跑到6公里為止。總距離會到接近6.5k。
今天在58分22秒就完成練習。繼續加油吧。
因為昨天的罪惡感不敢再去麥當勞了，但居然就這樣沒吃午餐了..

體重 97.4
體脂 24.6
內臟脂肪基準 18
BMI 32.7

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