惡魔洋芋片工坊

2012年 5月 1日 (85.6kg 深夜量)

早餐: 一碗麵

午餐: 巧造燒肉 (在天母新光三越附近)

吃吃看。

今天是勞動節。經過了漫長的一天回到家後，

跟我姐姐去文林國小跑步，

剛開始跑會有點想到以前的感覺，不過很久了也沒有什麼特別的畫面

晚上加上場地是操場都變得比較好跑

而且有滿多人可以當leader的互相激勵

今天的成績比前幾次都好

19:04就完成了 3km 實在是很開心

休息了一下以後我姐姐還在跑

我想說完成了我自己設定的進度接下來再陪他一起跑吧

所以我就一直跟在他的後面

她跑得很慢但是就是不會停

所以我有時候還是會想休息就停下來

但因為她跑得很慢真的很慢

所以我總是一個箭步又追上他

但她總是以一個固定的速度完成著她設定的目標

結果她好像跑完了

我就跟他跑到樓梯那邊

燈光照攝下

我才發現這個人根本不是我姐姐啊

我剛剛是跟著一個陌生人跑耶

酷斃惹 XD

19m48s@文林國小

 2012年 5月 2日 (86.4kg 中午量)

這次跑新路線, 在原本的小圈圈跑了三圈半後再出去跑一大圈 , 等到跑三公里的時候剛好會停在廁所的洗臉台

感覺好懶人跑法 。

前一天僅花了不到20分鐘就跑完激起了鬥志。

但這天還是以平均 8min/km的速度完成。

那天中午拍下了這張照片, 心裡在想

每次看到這樣的天氣都不敢相信等一下會下雷雨

25m41s/3.09km@大佳河濱公園

  2012年 5月 3日 (休)

這天原本有機會要去跑步的,

早上因為忘了帶鑰匙又回去，

晚上則是因為要去KKBOX聊天室參加活動

所以這天就休息了。 

可以去看一下新寫的那篇新聞

http://itsour.pixnet.net/blog/post/37392448

真的很臨時想寫的, 在回家路上大概只想了一點大綱

(專車 - 貼心 - 其他藝人的貼心 .. 大概這樣的架構)

在半夜終於寫好了。 酷斃了 ! 

 2012年 5月 4日 (休)

這天早上下了大雨，最近的天氣很不穩定

熱得像夏天，但當真的穿了短袖

又冷不防地來了一場雨

晚上其實也可以去跑步

但是因為早上腳有點受傷

為了星期天可以正常去跑舒跑盃

我想還是休息一下好了。

結果晚上我去買了飢餓遊戲和冰與火之歌第二集(中文)

再買一次飢餓遊戲是因為書被雨淋爛了

然後看到在書店看到了冰與火, 這本小說一定要追。 

 
昨天跑跑幫大家拿了衣服，好期待星期天啊 ! (光是痞客邦就有22人報名路跑 ! 熱血 ) 

 2012年 5月 5日 (休)

連三休

 2012年 5月 6日 (日) (85.8kg 晚上量)

早餐: 好初早餐 燒醬雞厚押餅 好初奶茶 x2

午餐: 水餃 x15

總是就是去跑了舒跑盃: http://itsour.pixnet.net/blog/post/37406784

9km: 1:09:04 / 9.23km 1:12:23 @第十屆舒跑盃。

 2012年 5月 7日 (一) (85.5kg 中午量) 

早餐: 貝納頌+總匯三明治 (共60元)

晚餐: 餐桌上的食物

3.3km: 25m38s @大佳河濱公園 

2012年 5月 8日 (二) (85.2kg 中午量) 

早餐: 貝納頌+總匯三明治 (共60元)

晚餐: 餐桌上的食物

(是的跟昨天一樣)

午餐有多買一個花生厚片, 因為下午 Ruby有請我們喝飲料所以我特地買的。(40元)

點選圖片上的"標籤" 會連結到 endomnomo紀錄的完整路線圖 (大概在左上方)

今天在實驗"走跑走"的跑法,

覺得並沒有比較有利

到底要全力跑完(但是會沒辦法持續) 比較快還是保持一定速度會比較快

大概跑到2km就很累了,

星期天到底是怎麼跑完9k的?

量體重的時候覺得超嗨的~

因為已經連續3天都降0.3公斤

有種努力得到回報的感覺 !

但這個月考驗的除了是體重控制外

另外就是金錢控制了 !

很多飯局都無法避免

實在有點苦惱... 

3.3km: 33m19s @大佳河濱公園 

2012年 5月 9日 (三) (84.1kg 中午量)

這天印象最深刻的就是當我跑回終點的時候發現到中間就已經按掉了

所以只有紀錄到 2.35公里 超恨的啊

然後就躺在地上躺很久因為還過了洗手間不停就是要跑回終點

2.35km: 18m55s  @大佳河濱公園 

2012年 5月 10日 (四) (休)

晚上吃很好 XD 遊牧邊疆

2012年 5月 11日 (五) (85.0kg)

那天有puma的人在場佈

所以我去了比較遠的地方

這樣跑下來並不會累耶

輕鬆地跑完了

天氣也還不錯 : )

3.02km: 24m10s  @大佳河濱公園